选择好的时辰，冬至子时取水<黄帝内经>圣人春夏养阳，秋冬---。冬至子时是阴极阳生之时，冬至之时的东阿地下水阴气重。 宋代沈括在<梦溪笔谈>中曾说：阿井水，性趋下，清而重；李时珍<本草纲目>称：“其井乃济水所注，取井水煮胶，中药---，用搅浊水则清，故人服之，下膈疏痰止吐。其水清而重，济宁中药，其性趋下，故淤浊及逆上之痰也”。
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编辑甩手治每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好等---。具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，中药---茶，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5—10分钟，1日2—3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。
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秋季万物成熟，果实累累，中药---配方，正是收获的季节。但是气温由热转寒，早晚温差较大。此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收，因此，秋季养生必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的“秋冬---”，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气打基础，不应耗精而伤阴气。潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询，订购！
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