人之气通于耳，扯拉搓揉健身体中医认为，耳为之上外窍，双耳灵健则经通，气充足，儿童敷贴---，精盈满，则听觉灵敏。扯拉、搓揉、点捏耳朵，敷贴---，实际上就是对双耳进行各种形式的物理---。
消疲健美伸懒腰，血运畅通为高所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。
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膏方历史悠久，起于汉唐，在<---内经>中就有关于膏剂的记载，如马膏，敷贴---怎么样，主要供外用，东汉张仲景<金匮要略>记载的大乌头膏、猪膏发煎是内服膏剂的早记载。唐代<千金方>中个别“煎”已与现代膏方大体一致，如煎，敷贴---膏，王焘<外台秘要>有“煎方六首”。
膏剂有外敷和内服两种，外敷膏剂是中医外治法中常用剂型，除用于皮肤、疮疡等以外，还在和妇科等病症中使用。内服膏剂，后来又称为膏方，因其起到滋补作用，也有人称其为---，广泛地使用于内、外、妇、儿、伤骨、眼耳口鼻等科及大病后体虚者。
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饮食养生
藕原产于印度，引入我国已有3000余年的历史了。常见的藕一般分为两种，即七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕，外皮为褐黄色，体形又短又粗，生藕吃起来味道苦涩；九孔藕又称白花藕，外皮光滑，呈银白色，体形细而长，生藕吃起来脆嫩香甜。当然七孔和九孔只是一个大致的区分方法，并不是所有的藕都是七孔和九孔。根据藕的自身特点，吃法略有不同：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒为合适。
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