中医中把人的体质分为：平和 阳虚 阴虚 湿热 气虚 气郁等体质下面一一详细介绍。一、平和平和体质是正常体质重在保持和养护，不宜药补，饮食应该多样化，且清淡。二、阳虚阳虚的人手脚发凉、容易大便稀溏养生要点温阳防---等---，食宜温阳，起居要保暖防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。三、阴虚阴虚人体形多瘦长，经常感到手、脚心---。口、眼干咽燥，总想喝水养生，三伏贴，注意---的发生， 锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。四、湿热湿热人---和鼻尖总是油光发亮容易生，三伏贴批发，皮肤容易。常感到口苦或嘴里有异味养生要点：注意---利湿，食忌辛温滋腻的食物，饮食以清淡为主不要熬夜、过于劳累。运动宜增强。五、气虚气虚的人，经常感觉疲乏容易出汗养生要点：---，平时多食用---的食物。运动宜柔缓，不宜剧烈运动。请大家根据自己的身体特征来养生。
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本身也是---的药材，而且营养丰富。将加红糖煎服，对于、咳血、尿血、出血等都有---的效果。炎热的夏季是吃藕的好时节，能起到------、清心的作用。凉拌藕片，酸甜脆爽，香辣开胃，做法简单，是夏季的一道开胃菜。
戒烟戒酒
烟是会消耗人的清气的，而酒呢，就把你制造成就湿热，---，啤酒就是湿寒体质的人类。长期饮酒的人吃很多药都是几乎无效的，不要喝酒。至于红酒，黄酒养生也是在很多---的条件下才有用的，如果你不是在吃用黄酒做药引的中药的话，冬病夏治三伏贴，就不要拿这个当借口。
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美容茶是以养颜为目的所配制的茶饮。---具安抚等作用的茶叶和天然草本植物，日常饮用。睡前饮一杯可舒缓紧张情绪；有效帮助皮肤---，三伏贴，美容健肤。它有助于睡眠的作用睡了两天的懒觉，晚上如果---，明天又如何能有---的状态新一周的工作，睡前喝下一杯茶，不但可以舒缓周被放松的神经，更可以---晚上的睡眠，更早的进入美梦。配方：麦芽、百合、灵芝、等。
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