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---三大原则

清心祛暑夏季五脏属心宜清补,心喜凉,宜食酸,如小麦、猪肉、李子、芹菜等。食物以性寒凉味酸为宜,不吃辛辣温燥的食品。但冷饮不要过度吃,以免伤及正气而引起病理变化。

---利湿生津止渴因津液消耗过多,宜---生津止渴,因暑湿并重,应---利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾,宜淡补,脾恶湿,宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效,因此不宜食用。

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春季,嫩芽初苞,万物复苏,白天渐长,太阳熙暖,万物推陈出新。农谚说得好:“立春雨水到,早起晚睡觉”;“一年之计在于春”。

舒筋健腿养生法肝主筋,舒筋活络是重要方法。步骤如下:干洗腿:两手紧抱一侧大腿根,艾灸报价,稍用力向下摩擦到足踝,艾久仓,然后再往回摩擦到大腿根。可预防下肢、水肿和---等。“揉腿肚:以两手掌夹紧一侧小腿肚(膝肠肌),旋转揉动,可加强肌力,预防腿肚抽筋和---。

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橘子皮橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气---,---的功能。另外,橘子皮内含有碱性质,用它蘸点盐,山东艾灸,可将陶瓷,搪瓷,铝铁类饮具,餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质,将它放少许在冰箱中,中医艾灸,可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使花肥液料不发臭。

的作用优于瓜瓤。中医称瓜皮为”西瓜翠衣”,具有---解署,泻火除烦等作用。对咽喉干燥,以及对肝,---均有一 定效果。另外,因为含有---c,e。用它擦---,或将它捣成泥浆状涂在皮肤上,待过10至15分钟后用水洗净,有养肤,嫩肤,美肤的作用。

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