清静养神在机体---过程中，各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。因而，养神就显得尤为重要。<素问·病机气宜保命集>中---：“神太用则劳，其藏在心，静以养之”。所谓“静以养之”，主要是指静神不思、养而不用，既便用神，也要防止用神太过而言。<素问·痹论>中说：“静则神藏，躁则消亡”，也是这个意思。静则百虑不思，神不过用，身心的清流有助于神气的潜腔内守。反之，神气的过用、躁动往往容易耗伤，会使---受到影响。所以，<素问·上古天真论>中说：“精神内守，美容膏哪个好，病安---”，强调了清静养神的养生意义。
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受寒
一旦受寒了，基本上你的调理过程就要被中断，美容膏，然后又重头开始。不要轻视受寒，潍坊美容膏，很多---都是受寒变---后的结果。所以在3小时内发现自己受凉就要采取措施。（姜，紫，美容膏销售商，葱白，米汤，泡脚，适当出汗，清淡饮食）让受寒不能真正形成。如果受寒了，有滋补作用的中药一定要暂停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米汤补足津液。建议在受寒多发时间把紫和干姜小包随身带，这样找到一杯热水就能搞定了。养成观察舌头的习惯，如果发现你的舌尖或边缘变红，那么你受寒的概率就变高了，就要很小心。
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莲藕是获得国宝级中------，同时也是历代医家推崇的养生食物。早在公元前5世纪，周朝就有“食 莲藕组图(13张)医”一职，专门掌管饮食营养保养。莲藕具有多种食疗的效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质。其丰富的---c、多醣和多酚类则可达到好的效果。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可---凉血；煮熟后性味温平，有助---胃，<本草纲目>称为“灵根”。
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