谷道，又称。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩的动作。孙思邈在<枕--->中规劝世人“谷道宜常撮”，山东冬病夏治，认为周围的肌肉应时常处于运动状态，才能养生健体，尤其对---有---效果。
朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我养生法。中医学认为经常叩齿能平衡阴阳、疏通气血，济南冬病夏治，使局部经络畅通，---衰老。随手揉腹一百遍，通和气血裨神元揉腹，即用手来回按腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养精、充实五脏、驱外感之诸邪、清之百症。
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由于膏方用药时间较长，尽管时值冬季为多，但遇暖冬时就要小心发生霉变了。一般情况下，多放在阴凉处，若放在冰箱冷藏---。若放在阴凉处而遇暖冬气温连日回升，应让其隔水高温蒸烊，但是忌直接将膏锅放在火上烧烊，这样就会造成锅裂和底焦。在---蒸烊后，一定要把盖打开，冬病夏治有哪些，直至完全冷却，方可盖好。切不可让锅盖的水落在膏面上，否则过几天就会出现霉点。在每天服用膏方时，应该放一个固定的汤匙，以免把水分带进锅罐里而造成发霉变质。
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膏方历史悠久，起于汉唐，在<---内经>中就有关于膏剂的记载，如马膏，主要供外用，东汉张仲景<金匮要略>记载的大乌头膏、猪膏发煎是内服膏剂的早记载。唐代<千金方>中个别“煎”已与现代膏方大体一致，如煎，王焘<外台秘要>有“煎方六首”。
膏剂有外敷和内服两种，冬病夏治方子，外敷膏剂是中医外治法中常用剂型，除用于皮肤、疮疡等以外，还在和妇科等病症中使用。内服膏剂，后来又称为膏方，因其起到滋补作用，也有人称其为---，广泛地使用于内、外、妇、儿、伤骨、眼耳口鼻等科及大病后体虚者。
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