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要护肤保养

　　秋季随着天气的变冷，人的---不能马上适应这种变化，---循环变慢，皮肤干操，容易出现细碎的，尤其是在眼睛周围。所以，秋季更要注意对皮肤的护理。除了要多饮水及食用一些富含---e的食物，美容膏，如核桃、芝麻、蜂蜜、乳类等外，还要注意保持愉快的心情，因为分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上。因而皮肤的变化与情绪有很大的关系。此外，、化妆、面膜等美容护肤保养方法，不仅适用于秋季.其他季节也可采用，只是在秋季更应重视罢了。

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对于施灸的先后顺序古人有明确的论述，如<备急千金要方·灸例第六>说：“凡灸，当先阳后阴……先上后下。”<明堂灸经>也---：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。”就是说应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；就壮数而言，先灸少而后灸多；就大小而言，潍坊美容膏，先灸艾炷小者而后灸大者。上述施灸的顺序是指一般的规律，不能拘泥不变。如的灸治，则应先灸长强以收肛，后灸百会以举陷，便是先灸下而后灸上。此外，施灸应注意在通风环境中进行。