敷贴----敷贴----本草堂医药(商家)

抖身治慢性的病抖一抖躯体，敷贴---怎么样，在---中叫养生做“斗翎”，敷贴---，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习，可------循环，使心脑获得充足的血氧，促进胃肠---，降低---中的胆固醇、甘油三酯。具体方法：挺胸直立，两足分立与肩同宽，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，敷贴---，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌振动为度，不宜用力过猛，以舒服为佳。时间3￣5分钟，亦可适当延长。

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饮食失调引发把火--胃火

典型---：痘痘长、牙龈肿、口角烂

胃火分虚实两种，虚火表现为轻微---、胃口不好、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

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