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降火食方：白果腐竹芥菜粥、枸杞菊花茶

略带苦味的绿叶蔬菜盖菜，具有清火的作用，可以去肝火：白果腐竹芥菜粥

对平息肝火有作用，炒素肉片。方法如下：

木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝；素肉片泡好挤干水；锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入素肉片用大；放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。

预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。

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对于施灸的先后顺序古人有明确的论述，如<备急千金要方·灸例第六>说：“凡灸，当先阳后阴……先上后下。”<明堂灸经>也---：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。”就是说应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，中医敷贴销售，再灸下部；就壮数而言，山东中医敷贴，先灸少而后灸多；就大小而言，中医敷贴效方，先灸艾炷小者而后灸大者。上述施灸的顺序是指一般的规律，不能拘泥不变。如的灸治，则应先灸长强以收肛，后灸百会以举陷，便是先灸下而后灸上。此外，施灸应注意在通风环境中进行。