要早睡早起
秋季自然界的阴气由硫泄转向收敛、闭藏。秋天气候转凉，要早些睡觉，以顺应的收藏，又宜早一点起床，以顺应阳气的舒张。另外适当早起，适当做一些晨练，既可以呼吸一些清新的空气，又有益于肢体功能活动的锻炼，有助于身体的健康。休息时做手指操休息时做手指操，增强。中医认为，从大拇指到小拇指，艾灸价钱，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、---，活动手指，能够---，艾灸怎么样，增加大脑的血流量，提高。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。
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为何驴皮成为原材料？驴起源在非洲及西亚，后扩散蒙古、新疆一带。张骞出塞时将驴引进到了中原。后被农户广泛饲养，成为中原地区与牛马猪羊同等重要的家畜之一。 五代至宋实行“牛皮之禁”。古代民用用途广泛，---是上制作将士的甲胄、车马挽具及制胶用于弓。古代农业社会，耕牛是极其重要的生产工具，不能---宰杀，只有病、老死之牛皮。正是上述原因，唐代已大量用驴皮胶。宋代的牛皮胶或系民间取官府舍弃的劣等牛皮制成，以致医家认为不堪药。
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揉腹治---不好对于---不好的人来说，中医艾灸，睡前或起床前揉揉“神阙穴”揉腹，也就是---，可---地帮助---。具体方法：平躺，全身放松，双手重叠，济宁艾灸，以---为中心旋转按揉，男性宜顺时针由小圈到大圈，然后逆时针由大圈到小圈来按揉，女性则是先逆时针后顺时针。按揉时以感觉到胃肠的---为标准。一般按揉后好好睡一觉，白天会感觉---功能有所---。但---出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。
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