山东中医正骨----中医正骨----潍坊韩氏本草堂医药

要适当运动

　　金秋季节，秋高气爽，是运动锻炼的大好---。但人体的生理活动也随自然环境的变化处于“收”的阶段，即阳气都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，也就是说不要做运动量太大的项目，以防汗液流失，阳气伤耗。应根据人体的生理特点来选择运动项目，如登山、慢跑、散步、做早操、练---等。随着天气逐渐转冷，运动量可适当增加，在严冬来临之前，中医正骨---，体质会有明显提高、---增强抗寒耐冻的能力。

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西洋参下午茶吃“西洋参炖莲子”下午茶，---补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是强，中医正骨---，但很---，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性，不易上火，经常含几片或泡茶饮，可以缓缓地作用于脾胃，久之脾胃渐强，---吸收能力明显---。你可以起床后用小碗泡一点莲子，泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询，订购！