防火要领：多吃粗粮多喝水
既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个上抓起。
新版<膳食指南>刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈也强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等---性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，---者口角会出现。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，中医正骨---怎么样，增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的---。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的---。
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五行人养生
木行人：大麦补肝阴养生茶饮食调养：宜多吃具有---益补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水---、菠萝、葡萄等。药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，山东中医正骨---，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，中医正骨---价格，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有---消暑，---的功效。
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---三大原则
清心祛暑夏季五脏属心宜清补，心喜凉，宜食酸，如小麦、猪肉、李子、芹菜等。食物以性寒凉味酸为宜，不吃辛辣温燥的食品。但冷饮不要过度吃，以免伤及正气而引起病理变化。
---利湿生津止渴因津液消耗过多，宜---生津止渴，因暑湿并重，应---利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾，宜淡补，脾恶湿，宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效，因此不宜食用。
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