中医正骨手法

拔伸牵引:整复骨头的起始手法，由一人或是数人持握骨头远近段，先使肢体在原来畸形的位置下，沿肢体纵轴方向对抗牵引，然后按照正骨步骤改变肢体方向，持续牵引以矫正肢体的短缩畸形，恢春夏秋冬走健康之路看四季养生网健康饮食 养生问题 母婴保养 养生小常识复肢体长度，为其他正骨手法的实施创造条件。双拇指并列抵压骨---的一端，两手余指环抱骨下陷的一端，用力挤按---的一端使骨处原有成角加大至30～50度，当骨端的骨皮质接近后，骤然用环抱的四指将远折端的成角伸直，进行反折，矫正畸形。

旋转屈伸：近侧骨头段位置不易改变，远端段因失去连续可以活动，故应用旋转、屈伸、外展、内收等方法，整复骨头断端的旋转或成角移位。

提按端挤：用于整复骨头侧方移位的方法，古称捺正。骨头的侧方移位分为前后侧移位和内外侧移位；前者用提按法纠正，后者用端挤手法矫正。医者一只手固定骨头近端，另一只手握住骨头远段，或上下提按，或左右端挤。

摇摆触碰：用于横断、锯齿型骨头，可使骨头面紧---触，增加复位的稳定。用双手固定骨头部，在助手维持牵引下，轻轻左右或上下方向摇摆骨头远端至骨擦音消失称摇摆法。触碰法可使骨头端紧密嵌插，医生一只手固定骨头部，另一只手轻轻叩击骨头远端。

挤捏分骨：用于矫正两骨并列部位骨头移位的手法，医者用两手拇指及食、中三指由骨头部的掌背侧对面挤捏或夹挤两骨间隙，使骨间膜紧张，靠拢的骨头折断端便分开，远近骨头折段相对稳定，并列的双骨头就能像单骨头一样一起复位。

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饮食养生：莲藕生吃熟吃各有效果。生食可---、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。中医有名的五汁：饮梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，正是用来---火气、消渴除烦，可以迅速补充体力。生藕还有止血效果，早期常用来治肺；且对于经常流鼻血的人，也有止血效果；女性吃藕能够达到调血，红润面色的效果；藕还可以止血，是肺的---选择。不要拿别人的错误折磨自己，想发脾气时，深呼吸30次，通常就过去了。

为了便于掌握，学的理论，有---予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。协调脏腑五脏间的协调，即是通过相互依赖，相互制约，生克制化的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡，以---生理活动的顺利进行。脏腑的生理，以“藏”、“泻”有序为其特点。当然七孔和九孔只是一个大致的区分方法，并不是所有的藕都是七孔和九孔。五脏是以化生和贮藏精、神、气、血、津液为主要生理功能；六腑是以受盛和传化---、排泄糟粕为其生理功能。藏、泻得宜，机体才有充足的营养来源，以---生命活动的正常进行。任何一个环节发生了故障，都会影响整体生命活动而发生---。