表示，膏方的制定因人而异，所需的材料不一样，所以价格也不一样。不是越贵越好，膏方的价值不在价高，而在于对症施治。“有些人认为膏方必须有野山人参等贵重药，其实不然，膏方是否有效，可以量身定做个性化的膏方。”

中医讲求辨证施治，膏方也并非人人适用，应该按照个人的体质科学进补，盲目服用贵重药材，---是长期食用、混合食用，往往有害无益，破坏---的平衡。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对神经性结肠等病症有一定的效果。以虫草为例，其性偏温，阴虚内热的人就不适合;野山参甘平添温、气血大补，年轻人不宜食用，适用于肺虚、老慢支、---不好的---;独参汤用于抢救危重;鹿茸大温，只有严格---的阴虚等---才宜服用。

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编辑甩手治每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好等---。具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5—10分钟，1日2—3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。

要适当“秋冻”

　　夏去秋来，秋风拂面，虽凉还不至于寒，人们还---受，不妨进行一点锻炼，逐渐增强体质，适应气候的变化。“秋冻”就是说“秋不忙添衣’，有意识地让机体“冻一冻’，避免多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发，阴津伤耗，阳气---。秋季应顺应内蓄，阳气内收的养生需要。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。但是“秋冻”还要根据天气变化来决定，应以自己感觉不过于寒冷为标准。进人深秋时就应注意保暖，若气温骤降，一定要多加衣服。

睡前练习腹式呼吸睡前练习腹式呼吸，心肺功能增强。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按揉内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时采用仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在---，吸气时较大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。潍坊韩式本草堂有限公司先后被评为“价格”、“百佳”等。经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。出体外，------功能。