早在周代，分工上已有专人掌管---的疗理，秦汉时期形成基本理论和技术，世代传承，如<肘后备急方>、<仙授理伤--->、<千金要方>、<医宗金鉴>中有大量记载。中医正骨在长期的实践中，形成了一套---的理论体系和完整的疗理原则及方法，积累了非常丰富的经验。中医这些简便实用且成本低的---在长期的实践活动中为---的健康做出了---的贡献，不断传承发展。扯拉、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理---。其中有些有文献记载，有些只在汉族民间口耳相传得以延续。

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饮食养生：莲藕生吃熟吃各有效果。生食可---、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。中医有名的五汁：饮梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，正是用来---火气、消渴除烦，可以迅速补充体力。生藕还有止血效果，早期常用来治肺；且对于经常流鼻血的人，也有止血效果；所谓排出毒就是排泄毒过程，保持排出毒管道通畅及排出毒途径无障碍。女性吃藕能够达到调血，红润面色的效果；藕还可以止血，是肺的---选择。

受寒

一旦受寒了，基本上你的调理过程就要被中断，然后又重头开始。不要轻视受寒，很多---都是受寒变---后的结果。所以在3小时内发现自己受凉就要采取措施。（姜，紫，葱白，米汤，泡脚，适当出汗，清淡饮食）让受寒不能真正形成。如果受寒了，有滋补作用的中药一定要暂停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米汤补足津液。有的中药在一年四季均为---加工膏方，这是不是说一年四季均可服用膏方呢。建议在受寒多发时间把紫和干姜小包随身带，这样找到一杯热水就能搞定了。养成观察舌头的习惯，如果发现你的舌尖或边缘变红，那么你受寒的概率就变高了，就要很小心。