发布单位:潍坊韩氏本草堂医药有限公司 发布时间:2024-3-23
表示,膏方的制定因人而异,所需的材料不一样,所以价格也不一样。不是越贵越好,膏方的价值不在价高,而在于对症施治。“有些人认为膏方必须有野山人参等贵重药,其实不然,膏方是否有效,可以量身定做个性化的膏方。”
中医讲求辨证施治,膏方也并非人人适用,应该按照个人的体质科学进补,盲目服用贵重药材,---是长期食用、混合食用,往往有害无益,破坏---的平衡。以虫草为例,其性偏温,阴虚内热的人就不适合;野山参甘平添温、气血大补,年轻人不宜食用,适用于肺虚、老慢支、---不好的---;独参汤用于抢救危重;鹿茸大温,只有严格---的阴虚等---才宜服用。---益阴夏季一方面人体急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响而造成脾胃正气不足,因此应---,饮食宜清淡、松软易---,应以汤、羹、汁等汤水较多的膳食为主,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食品。
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中医认为是先天之本,抵抗力强,下蹲动作可有效按命门,从而起到大补的作用。具体方法:先松松腰,轻轻旋转一下腰部,然后做下蹲动作,同时挺直腰板。下蹲时将意念集中在腰部,腰部的命门处为之所在。防肝火,睡眠是很重要的一点,每天晚上12点前尽量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要补足睡眠。站起时意念则集中于头顶的百会穴处,感觉自己的头上有一根线提拉着,这样能---身体挺拔。下蹲站起为1次,根据时间共做9或9的倍数次,每天也就花几分钟,早晨做这套操,如果忘记了,中午定得补上。
要清静养神
秋季草枯叶落,花木凋零,秋风秋雨易使人感到萧条、凄凉,勾起优郁的心绪。尤其是老年人容易产生情绪低落,多愁善感。这时候尽量多听一听音乐,或静下来读一本好书,或与好朋友聊天,或到户外散步,这些都能排解苦闷的情绪。降火食方:冰糖莲子汤、苦瓜炒白果冰糖莲子汤:虚火上升的人可常喝清心的冰糖莲子汤,<本草纲目>记载莲子清心去热,除烦热、清心火、养心,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。中医根据“天人相应”的理论认为,秋天人们一定要保持精神上的安宁,只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响,还要注意不断收敛神气,以达到心境宁静状态。